Antioxidantes

Los antioxidantes son compuestos que se encuentran de forma natural y que pueden ayudar a proteger nuestro cuerpo de los radicales libres dañinos. Estos radicales libres pueden causar daño a las células y los tejidos, lo que puede generar diversos problemas de salud. Una forma de aumentar la ingesta de antioxidantes es consumir más frutas y verduras, pero también se pueden tomar complementos antioxidantes si estás preocupado por tus niveles. En general, seguir una dieta saludable rica en frutas y verduras puede ayudar a que tu cuerpo funcione de la mejor manera.

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