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Digestión estrés

El estrés es una amenaza para el equilibrio interno (homeostasis) del cuerpo. Las afecciones relacionadas con el estrés, como ansiedad, depresión, presión arterial alta, indigestión, reflujo y úlcera péptica, pueden interpretarse como consecuencias de la incapacidad del cuerpo para mantener el equilibrio interno en respuesta a demandas internas o externas. El estrés deteriora la digestión, disminuye la función inmune y altera el estado de ánimo (ansiedad y depresión). ¡Nos centraremos en la digestión ya que la salud y la enfermedad comienzan en el intestino

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Cultivo plantas medicinales

La fitoterapia, o el estudio y uso de plantas como medicina, es una de mis modalidades de curación favoritas como médico naturista. Especialmente me encanta usar plantas que están ampliamente disponibles y con las que la gente está familiarizada. Creo que conocer y sentirme conectada y entusiasmada con cualquier medicina que esté tomando parece hacerlo mucho más efectivo...

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Cistitis

La infección del tracto urinario es la infección más común en la mujer después de las infecciones respiratorias (un alto porcentaje de estas infecciones se producen en la temporada de piscina y playa). Según los expertos, el 60 % de ellas padecerá una infección del tracto urinario en algún momento de su vida y en el plazo de un año, un tercio de ellas presentará una recurrencia.

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Rinitis alérgica

22/6/2020

Rinitis alérgica

Dr. Melissa Descoteaux. Toronto, Canadá

La rinitis alérgica (RA), conocida por causar síntomas como ojos llorosos, estornudos, secreción nasal, picazón en los ojos y congestión nasal, se está volviendo cada vez más común en los países desarrollados. En Canadá, hasta el 44% de las personas afirman haber experimentado síntomas de RA, mientras que el 20% han sido diagnosticados por sus médicos (1). Para algunos, se presenta principalmente durante la primavera o el otoño y se le conoce como “alergia estacional”, mientras que para otros está presente todo el año también conocida como...

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Candidans Albicans

Una condición bastante común, pero a menudo poco reconocida, que encuentro como médico naturópata es la “infección crónica por hongos”; algo de lo que puedes haber oído hablar. También a veces se le conoce como el Síndrome del Crecimiento Excesivo de Cándida (COS, por sus siglas en inglés, Candida Overgrowth Syndrome). Esta afección puede manifestarse a través de una variedad de síntomas leves, sistémicos e inespecíficos, que pueden pasar inadvertidos y quedar sin...

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Bostezo

Algo que todos tenemos en común es la necesidad de dormir. Pasamos alrededor de un tercio de nuestras vidas durmiendo. Como todos necesitamos dormir, todos tenemos diferentes estrategias y técnicas para asegurarnos una noche de sueño reparador. La higiene del sueño son las rutinas que tenemos para tratar de dormir bien de manera constante (1-5). Millones de personas sufren trastornos del sueño, incluido el insomnio, que afecta al 20% de la población (1,2). El insomnio es la...

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Espino amarillo Omega7

El espino amarillo (Hippophae rhamnoides) es un arbusto que crece en China y en la costa Atlántica de Europa del cual se utilizan sus bayas (semillas y pulpa) para la extracción del aceite. Esta planta resiste condiciones adversas extremas que bajo esta situación de estrés climático le permite desarrollar un superior y extraordinario mecanismo de biodefensa a través de una composición que la hace única y del que podemos obtener multitud de beneficios...

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Artículo y estudio infecciones

La relación entre los nutrientes y la respuesta inmunitaria es un tema de actualidad, pero la investigación en este campo no es nueva. Estos días los medios recogen los resultados de un estudio científico publicado en la prestigiosa revista Nutrients, que analiza los efectos de la suplementación a dosis altas de algunos micronutrientes. El enlace a la reciente noticia "Los suplementos dietéticos son un arma importante para ayudar a combatir la Covid-19, según un estudio", así como el "estudio científico", lo pueden encontrar en los siguientes enlaces...

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Lavanda

El aceite de lavanda se extrae mediante destilación al vapor de sus sumidades floridas para aplicación tópica; sin embargo, en la aromaterapia, se usa toda la planta. El aceite se puede usar de varias maneras: se ingiere por vía oral, se inhala, se usa de forma tópica directamente en la piel, se usa en mezclas de aromaterapia, en baños y más. Incluso cuando se aplica por vía tópica, el aceite de lavanda puede entrar en el torrente sanguíneo y los estudios han detectado sus componentes y metabolitos en el...

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Quercetina

En un reciente artículo de revisión publicado en la revista canadiense “Naturopathic Currents”, desglosa las últimas noticias e investigaciones sobre el efecto antiviral de la quercetina y sus derivados. De hecho, la quercetina ha sido objeto de mucho interés recientemente debido a sus efectos antivirales emergentes. La literatura científica muestra que la quercetina ha sido investigada como un posible agente antiviral desde hace más de 15 años...

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Melatonina

Vivimos en una sociedad donde del 10% al 37% de la población adulta sufre de insomnio, un problema que afecta el rendimiento psicomotor de las personas, produce somnolencia, accidentes y deterioro de la memoria(1, 2). Estas personas por lo general entran en una de las siguientes categorías: dificultad para conciliar el sueño, mantener el sueño o ambas(1). La melatonina es una hormona que se encuentra naturalmente en el cuerpo y está químicamente relacionada con la serotonina, que nos hace...

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L-teanina

Dra. Sarah King ND - Upper Beach Health and Wellness, Toronto (Canadá)

Las hojas de té verde (Camellia sinensis) se lleva utilizado como hierba medicinal durante más de 4000 años (1). Muchos beneficios para la salud se atribuyen a su contenido en catequinas y cafeína, así como a la L-teanina, que representa aproximadamente el 50% del total de aminoácidos de estas hojas de té (1). Además de las propiedades quimioprotectoras, se ha demostrado que...

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Estrés niños

por Dr. Ashley Weber HBSc ND

Está claro que el nivel de estrés diario en el mundo occidental del siglo XXI es alto. Como adultos, a menudo consideramos el "estrés" como una reacción a un evento traumático, como perder a un ser querido o ser despedido del trabajo, y a las presiones de la vida cotidiana como el cumplir plazos de entrega en un entorno de trabajo con un ritmo acelerado, relaciones personales difíciles y la necesidad de “mantenerse ocupado en todo momento”. Sin embargo, en los niños el estrés también se presenta en...

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Atención Plena

por Nicole Henry, ND

Parece que todo el mundo está hablando de la atención plena en estos días. Los redactores de salud están escribiendo al respecto, los profesores la están presentando en sus clases, incluso en el mundo de los negocios, muchas compañías ofrecen talleres de bienestar que hablan sobre sus méritos. La atención plena, algunos afirman, puede mejorar tu estado de ánimo, aumentar tu rendimiento deportivo y laboral, disminuir tu dolor y...

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Vitamina D

Dra. Heidi Fritz, MA, ND - Bolton Naturopathic Clinic, Ontario (Canadá)

La vitamina D, también conocida como colecalciferol o "la vitamina del sol”, además de su conocido papel en la salud ósea, la vitamina D ha sido estudiada como un agente importante en la modulación de la función inmune, el humor, y la función cognitiva, así como en los factores de riesgo cardiovascular y efectos protectores contra el desarrollo del cáncer (1). En este artículo se revisará la ciencia más reciente en...

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La quercetina es un miembro de la familia de los flavonoides, también llamados bioflavonoides, que son los compuestos que le dan a las frutas y verduras su color. No es ningún secreto que una dieta rica en frutas y verduras se asocia con una mejor salud, y una reducción del riesgo de padecer una enfermedad crónica (1,2). Muchos alimentos contienen quercetina, especialmente las manzanas y cebollas. La piel de la fruta a menudo contiene la mayoría de la quercetina (3,4). La quercetina tiene muchas propiedades para el organismo, además de ser un potente antioxidante...

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meditacion

El término meditación puede significar diferentes cosas para distintas personas. Una persona puede imaginar a un monje sentado con las piernas cruzadas en silencio en un monasterio. Otra simplemente puede considerar cerrar los ojos en su escritorio y respirar profundo. Mientras que otra puede recordar al jugador de ajedrez en el parque con la atención tan concentrada que nada puede distraerlo. Todos estos ejemplos describen la meditación en el...

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