Las mitocondrias son conocidas como el “motor energético” de nuestras células. Su función principal es la producción de ATP (adenosín trifosfato) mediante la fosforilación oxidativa, proceso que consume hasta el 90 % del oxígeno celular【1】. Se estima que un adulto necesita más de 3 × 10²⁵ moléculas de ATP al día【1】.
Sin embargo, su papel va mucho más allá de la energía: participan en la señalización celular, la regulación del calcio, la apoptosis y la respuesta inmune, por lo que la disfunción mitocondrial se ha asociado con enfermedades cardiovasculares, neurodegenerativas, metabólicas e incluso cáncer【2】【3】.
Estrés oxidativo y envejecimiento mitocondrial
Las mitocondrias son la principal fuente de especies reactivas de oxígeno (ROS). Estas moléculas, si se acumulan en exceso, dañan proteínas, lípidos y ADN mitocondrial, altamente sensible por su proximidad a la cadena de transporte de electrones【4】. Con la edad, disminuye la capacidad oxidativa, aumenta el estrés oxidativo y se reduce la masa mitocondrial, marcadores de un envejecimiento poco saludable【5】.
Estrategias horméticas: entrenar a las mitocondrias
La hormesis consiste en exponer al organismo a estresores leves y controlados que desencadenan mecanismos adaptativos beneficiosos. Entre los más estudiados para la salud mitocondrial destacan:
- Ejercicio físico intenso e intermitente, que aumenta la biogénesis mitocondrial en músculo y cerebro【6】.
- Ayuno intermitente y restricción calórica, que reducen ROS y estimulan procesos de autofagia【7】.
- Exposición al frío y al calor (crioterapia, sauna), que activa proteínas de choque térmico y fortalece la resiliencia celular【8】.
- Dieta rica en polifenoles (cacao, uva, té verde), que potencia la actividad antioxidante endógena【9】.
Estas intervenciones son comparables a un “entrenamiento” para nuestras mitocondrias, manteniéndolas jóvenes y funcionales.
Mito-ATP: soporte nutracéutico sinérgico
Además del estilo de vida, existen formulaciones nutracéuticas que aportan compuestos directamente implicados en la biogénesis y protección mitocondrial. Mito-ATP (SuraVitasan) combina siete ingredientes clave:
- Acetil-L-carnitina: transporta ácidos grasos al interior mitocondrial y mejora el potencial de membrana dañado por la edad【10】. En animales, restaura la función mitocondrial y reduce el deterioro oxidativo【11】.
- Quercetina: antioxidante que modula la biogénesis y la generación de ATP【12 】. En humanos, 1 g/día mejoró la VO₂ máx. y retrasó la fatiga【13】.
- Extracto de semilla de uva (proantocianidinas): aumenta la capacidad oxidativa y regula genes de metabolismo energético【14】.
- Resveratrol: activa SIRT1 y promueve biogénesis mitocondrial (Nrf1, Tfam, PGC-1α)【15】. Se ha vinculado a mejor recuperación muscular【16】 y a protección en neurodegeneración【17】.
- Nicotinamida ribósido: precursor directo de NAD+, molécula esencial para reacciones redox. Una dosis de 1.000 mg aumenta 2,7 veces el NAD+ en sangre 【18】. Ensayos en humanos confirman incrementos de NAD+ y mejoras metabólicas【19】.
- Vitamina B1 (tiamina): cofactor de la piruvato deshidrogenasa; corrige alteraciones energéticas en enfermedades mitocondriales raras【20】.
- Coenzima Q10: transportador de electrones y antioxidante liposoluble. En pacientes con citopatía mitocondrial, 1.200 mg/día mejoraron la función neurológica y la tolerancia al ejercicio【21】.
Beneficios potenciales de Mito-ATP
Gracias a esta sinergia de ingredientes, Mito-ATP puede aportar beneficios en distintos ámbitos de la salud:
- Envejecimiento saludable: protege frente al deterioro energético y al daño oxidativo【11】.
- Rendimiento deportivo: mejora la resistencia al esfuerzo y retrasa la fatiga【13 】.
- Salud neurológica: ejerce efectos neuroprotectores al mejorar la bioenergética y reducir ROS【10】【17】.
- Prevención cardiovascular: protege frente a la lesión por isquemia-reperfusión y mejora la eficiencia cardíaca【15】.
- Soporte en patologías mitocondriales: puede actuar como coadyuvante en trastornos raros con déficit energético【20】【21】.
Conclusión
Las mitocondrias son mucho más que generadores de energía: son sensores de la salud y el envejecimiento celular. Mantenerlas en buen estado requiere un enfoque integral que combine estrategias horméticas y nutracéuticos específicos.
Mito-ATP, gracias a su fórmula basada en carnitina, polifenoles, nicotinamida ribósido, vitamina B1 y coenzima Q10, ofrece un apoyo global para la biogénesis, protección antioxidante y producción de ATP. Con respaldo científico, se presenta como un aliado para preservar la vitalidad y la salud mitocondrial a largo plazo.
Bibliografía
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18. Braidy N, Liu Y. Can nicotinamide riboside protect against cognitive impairment? Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2020;23(6):413-420.
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