Digestivo

La digestión es una función esencial del cuerpo que a menudo damos por sentado. Es el proceso por el cual nuestro cuerpo descompone los alimentos en moléculas más pequeñas que luego pueden ser absorbidas y utilizadas como energía. Sin la digestión, no podríamos extraer los nutrientes beneficiosos de los alimentos. Desafortunadamente, muchas personas enfrentan problemas de digestión como estreñimiento, gases e indigestión debido a una dieta deficiente con demasiada grasa saturada, poca fibra, alimentos procesados y bebidas azucaradas. Para hacer frente a este tipo de dieta y a sus efectos resultantes en la capacidad de nuestro cuerpo para digerir los alimentos correctamente, debemos tomar medidas como aumentar la ingesta de fibra, comer comidas más pequeñas y frecuentes y agregar enzimas digestivas a nuestra rutina. Al mantener un sistema digestivo saludable, podemos hacer frente mejor a alimentos que tienen un impacto negativo en nuestra salud.