La nutrición es un componente esencial de la salud y el bienestar, y las mujeres necesitan prestar especial atención a su dieta para mantener su salud a lo largo de las diferentes etapas de la vida. Durante la menstruación, es esencial una ingesta adecuada de hierro para prevenir la anemia; durante la menopausia, la suplementación con calcio puede ayudar a reducir el riesgo de osteoporosis; durante el embarazo, se recomiendan complementos de ácido fólico para reducir el riesgo de malformaciones congénitas; y durante la lactancia, las madres lactantes requieren una mayor cantidad de nutrientes para satisfacer sus propias necesidades y las de su bebé.
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