Progesterona: cómo favorecerla desde la fisiología
Nutrición, metabolismo, estrés y suplementación para acompañar una ovulación saludable.
Descubre qué necesita el organismo para ovular y producir progesterona de forma fisiológica, con una mirada integrativa y de la mano de la Dra. Laia Sánchez.
¿Podemos mejorar nuestros niveles de progesterona?
La progesterona es una de las grandes protagonistas del ciclo menstrual y, paradójicamente, una de las hormonas que peor conocemos.
Cuando aparecen ciclos cortos o irregulares, spotting premenstrual, alteraciones del sueño o cambios durante la perimenopausia, es frecuente escuchar que tenemos la «progesterona baja». Pero ¿podemos realmente aumentar nuestra progesterona?
La respuesta empieza mucho antes de buscar un suplemento.
La mayor parte de la progesterona del ciclo menstrual se produce después de la ovulación, en el cuerpo lúteo. Por eso, comprender esta hormona significa entender qué necesitan el cerebro, el metabolismo y el ovario para que se produzca una ovulación adecuada.
En este webinar, la Dra. Laia Sánchez abordará estos procesos desde una perspectiva integrativa y basada en la fisiología.
¿Qué aprenderás en este webinar?
Exploraremos los principales factores que intervienen en la ovulación y en la producción fisiológica de progesterona.
Ovulación y progesterona
Cómo se produce la progesterona durante el ciclo y por qué el cuerpo lúteo es fundamental.
Nutrición y metabolismo
Disponibilidad energética, metabolismo de la glucosa e insulina y su relación con la función ovulatoria.
Estrés y descanso
Eje HPA, calidad del sueño y ritmos circadianos como parte de la regulación hormonal.
Función tiroidea y prolactina
Qué papel desempeñan otros sistemas endocrinos en la función reproductiva.
Micronutrientes y suplementación
Posibilidades, límites y evidencia de distintas intervenciones nutricionales.
Etapas y situaciones clínicas
Cómo interpretar las variaciones hormonales y los cambios de la perimenopausia.
También revisaremos mitos y preguntas frecuentes:
- ¿El estrés «roba» progesterona?
- ¿Hay que medirla siempre el día 21?
- ¿El spotting indica progesterona baja?
- ¿Pueden ayudar la vitamina B6, el magnesio u otros suplementos?
Por qué asistir
Una mirada que va más allá de una cifra hormonal
Un encuentro para comprender los mecanismos fisiológicos que condicionan la función ovulatoria y valorar las estrategias que pueden acompañarla.
- Enfoque integrativo y basado en la fisiología.
- Relación entre cerebro, metabolismo y ovario.
- Revisión crítica de creencias sobre progesterona y suplementación.
- Contenidos relevantes para comprender la salud hormonal femenina.
Conoce a la ponente
Dra. Laia Sánchez
Especialista en Ginecología y Obstetricia · Máster en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI)
Médica especialista en Ginecología y Obstetricia, cofundadora y CEO de Alma by Women. Cuenta con formación en Psiconeuroinmunología Clínica, Patología Mamaria y Senología, y está especializada en ginecología adolescente.
Su trabajo integra rigor científico y actualización continua con una visión amplia de la salud de las mujeres.
Formulario inscripción webinar progesterona
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