Saber es prevenir
El sistema inmunitario protege al organismo frente a virus, bacterias y otros agentes externos.
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¿Sabías que la hipertensión es una de las principales causas de muerte prematura en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)?
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En otoño apetece preparar recetas calientes y nutritivas.
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¿Sabes que nuestro cuerpo se organiza según unos ritmos establecidos, que le dicen cuándo descansar y cuándo activarse?
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Las proteínas son nutrientes imprescindibles para nuestro cuerpo.
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El verano es una de las estaciones más desafiantes para la salud del cabello. La exposición al sol, el agua del mar y el cloro de la piscina pueden debilitar la fibra capilar, provocar sequedad y acelerar la caída del cabello.
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La falta de deseo sexual es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, generando frustración, inseguridad y, a menudo, tensiones en las relaciones de pareja.
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La alimentación antiinflamatoria ayuda a modular la inflamación crónica de bajo grado mediante alimentos naturales ricos en fibra, polifenoles y omega-3. Esta guía explica qué comer, qué evitar y cómo aplicar este enfoque en el día a día.
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Con el verano cambian las rutinas: más sol, calor, viajes, baños, excursiones y comidas fuera de casa. Esta guía explica qué llevar en un botiquín de verano para actuar ante imprevistos leves como quemaduras solares, picaduras, rozaduras, diarrea del viajero, cistitis o piernas cansadas.
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Todas las personas deportistas lo han experimentado: dolor muscular tras un ejercicio especialmente extenuante o exigente, inflamación después de un entrenamiento intenso
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Comer legumbres: ¿Por qué nos sientan mal y cómo solucionarlo con la enzima Alfa galactosidasa?
Suplementos y Nutrientes
La palmitoiletanolamida es una sustancia que las células generan de manera natural en momentos en los que se necesitan protegerse de la inflamación y el dolor.
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El estrés es una respuesta natural del cuerpo a situaciones desafiantes, que no suponen un reto o esfuerzo.
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Llegar a la menopausia en plena forma no es casualidad.
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El deporte actual, sobre todo el de alto rendimiento, pero también el que se realiza de manera amateur, bien como federado bien sin estarlo, exige volúmenes de esfuerzo alto, con intensidades, asimismo altas.
Suplementos y Nutrientes
El betacaroteno es un antioxidante natural que el organismo convierte en vitamina A. Descubre qué es, para qué sirve y en qué alimentos se encuentra.
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La limpieza intestinal, también conocida en algunos contextos como detoxificación intestinal, consiste en mejorar el tránsito intestinal de forma natural mediante hidratación, fibra y hábitos que favorecen una evacuación regular y saludable.
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Las enzimas digestivas tienen un papel importante en la digestión de los alimentos, ya que sin ellas no podríamos descomponer los nutrientes y posteriormente absorberlos.
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¿Pueden nuestras emociones, si se sostienen en el tiempo, afectar positiva o negativamente a nuestra salud?
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El inicio de año suele ser una época en la que nos proponemos cuidarnos más, y hacemos propósitos para mejorar nuestra salud y estilo de vida.
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Cuando hablamos de “colágeno” solemos hacerlo en singular, pero esto no refleja con precisión la realidad.
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Los alimentos fermentados se asocian a alimentos nutritivos, con beneficios para la salud.
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Seguramente hayas oído la frase de “somos lo que comemos” y es que tiene parte de razón.
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Si eres una persona físicamente activa sabrás que la alimentación tiene un papel muy relevante en el rendimiento deportivo y la recuperación.