Blog | Sura Vitasan

Guía completa sobre infecciones renales: síntomas, tratamientos y prevención

Saber es prevenir

25 Noviembre 2025

Guía completa sobre infecciones renales: síntomas, tratamientos y prevención

Las infecciones renales, también conocidas como pielonefritis, son afecciones graves que pueden afectar el funcionamiento de los riñones.

Comprendiendo las enzimas digestivas y sus numerosos beneficios

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25 Noviembre 2025

Comprendiendo las enzimas digestivas y sus numerosos beneficios

Las enzimas digestivas son esenciales para la digestión y absorción de nutrientes en el cuerpo.

¿Qué es el envejecimiento activo y saludable?

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13 Julio 2026

¿Qué es el envejecimiento activo y saludable?

El envejecimiento activo y saludable se refiere al proceso de mantener un buen bienestar físico, mental y social a medida que envejecemos.

Saber es prevenir

23 Febrero 2026

Sistema inmunitario: qué es, cómo funciona y cómo fortalecerlo

El sistema inmunitario protege al organismo frente a virus, bacterias y otros agentes externos.

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25 Noviembre 2025

Guía de la hipertensión

¿Sabías que la hipertensión es una de las principales causas de muerte prematura en el mundo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS)?

7 cenas ligeras para el otoño con alimentos funcionales

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25 Noviembre 2025

7 cenas ligeras para el otoño con alimentos funcionales

En otoño apetece preparar recetas calientes y nutritivas.

Cronobiología la importancia de nuestro reloj interno

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25 Noviembre 2025

Cronobiología la importancia de nuestro reloj interno

¿Sabes que nuestro cuerpo se organiza según unos ritmos establecidos, que le dicen cuándo descansar y cuándo activarse?

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13 Julio 2026

Proteínas: ¿comes la cantidad adecuada?

Las proteínas son nutrientes imprescindibles para nuestro cuerpo.

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3 Julio 2026

Cuidado del pelo en verano: cómo proteger el cabello del sol, el mar y la piscina

El cuidado del pelo en verano ayuda a proteger el cabello frente al sol, el mar, el cloro y el calor. En esta guía se explican rutinas sencillas para evitar sequedad, rotura capilar y pérdida de brillo, con consejos adaptados a cada tipo de cabello.

Cómo aumentar la libido de manera natural

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25 Noviembre 2025

Cómo aumentar la libido de manera natural

La falta de deseo sexual es un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo, generando frustración, inseguridad y, a menudo, tensiones en las relaciones de pareja.

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16 Diciembre 2025

Alimentación antiinflamatoria: qué es, alimentos recomendados y guía práctica

La alimentación antiinflamatoria ayuda a modular la inflamación crónica de bajo grado mediante alimentos naturales ricos en fibra, polifenoles y omega-3. Esta guía explica qué comer, qué evitar y cómo aplicar este enfoque en el día a día.

Botiquín de verano: qué llevar y consejos prácticos

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25 Mayo 2026

Botiquín de verano: qué llevar y consejos prácticos

Con el verano cambian las rutinas: más sol, calor, viajes, baños, excursiones y comidas fuera de casa. Esta guía explica qué llevar en un botiquín de verano para actuar ante imprevistos leves como quemaduras solares, picaduras, rozaduras, diarrea del viajero, cistitis o piernas cansadas.

Enzimas, lesiones y deporte ¿pueden ayudar a la recuperación de lesiones?

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25 Noviembre 2025

Enzimas, lesiones y deporte ¿pueden ayudar a la recuperación de lesiones?

Todas las personas deportistas lo han experimentado: dolor muscular tras un ejercicio especialmente extenuante o exigente, inflamación después de un entrenamiento intenso

¿Te sientes hinchado/a tras las comidas? Podrían ser los galactosacáridos

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25 Noviembre 2025

¿Te sientes hinchado/a tras las comidas? Podrían ser los galactosacáridos

Comer legumbres: ¿Por qué nos sientan mal y cómo solucionarlo con la enzima Alfa galactosidasa?

PEA (Palmitoiletanolamida) - ¿qué es y qué funciones tiene?

Suplementos y Nutrientes

25 Noviembre 2025

PEA (Palmitoiletanolamida) - ¿qué es y qué funciones tiene?

La palmitoiletanolamida es una sustancia que las células generan de manera natural en momentos en los que se necesitan protegerse de la inflamación y el dolor.

Saber es prevenir

18 Agosto 2026

¿Existe el estrés bueno y el estrés malo? Eustrés y distrés

El eustrés y el distrés describen distintas formas de responder al estrés. Descubre qué diferencia al estrés positivo del negativo y de qué depende que un reto resulte manejable o llegue a desbordarnos.

¿Qué hacer para llegar a la menopausia en plena forma?

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25 Noviembre 2025

¿Qué hacer para llegar a la menopausia en plena forma?

Llegar a la menopausia en plena forma no es casualidad.

El esfuerzo en el deporte, la fatiga y la recuperación

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25 Noviembre 2025

El esfuerzo en el deporte, la fatiga y la recuperación

El deporte actual, sobre todo el de alto rendimiento, pero también el que se realiza de manera amateur, bien como federado bien sin estarlo, exige volúmenes de esfuerzo alto, con intensidades, asimismo altas.

¿Qué es el betacaroteno y para qué sirve?

Suplementos y Nutrientes

25 Mayo 2026

Betacaroteno: qué es y para qué sirve — beneficios reales, alimentos y cómo aprovecharlo

El betacaroteno es un antioxidante natural que el organismo convierte en vitamina A. Descubre qué es, para qué sirve y en qué alimentos se encuentra.

¿Cómo y cuándo hacer una limpieza intestinal?

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1 Abril 2026

Limpieza intestinal: cuándo hacerla y cómo mejorar el tránsito

La limpieza intestinal, también conocida en algunos contextos como detoxificación intestinal, consiste en mejorar el tránsito intestinal de forma natural mediante hidratación, fibra y hábitos que favorecen una evacuación regular y saludable.

Saber es prevenir

25 Noviembre 2025

Enzimas, clave para una buena digestión

Las enzimas digestivas tienen un papel importante en la digestión de los alimentos, ya que sin ellas no podríamos descomponer los nutrientes y posteriormente absorberlos.